怕找不到回家的路！请截图保存本站发布地址：www.dybzwz.com
他的叫喊，两
尽
施展着游泳技巧，优美的泳姿，柔美的娇躯，姣美的容貌，曼妙美好的曲线，玲珑剔透的身材，在阿飞的眼里，丝毫不亚于国家花样游泳队的队员。
“哎呀！”突然陶芸娇叫一声。
“怎么了？陶芸妹妹？”杨玉卿慌忙关切地问道。
“不好，我的小腿抽筋了！”陶芸惊叫着，显得十分惊慌失措，双手无助地扑腾着。
“不要害怕，不要
动！”阿飞急忙奋力振臂划水冲了过去，揽住陶芸的柳腰说道，“先搂住我的脖子，姨妈，放松下来，告诉我，你的那条小腿抽筋了？”
“是左腿抽筋了！”陶芸慌忙搂住阿飞的脖子，神色有些紧张，有些娇羞，有些焦急，有些慌地说道，“这是
水区，我们不会溺水吧？”
“不要紧张，放松一些，陶芸妹妹！”杨玉卿安慰道，一边划水一边帮助阿飞搀扶一把陶芸倾斜的身体。
身在浅水区的铃木杏里显然发现这边遇到了突发事件，她劈波斩
地游了过来。
阿飞双脚踩水，双手抬起来陶芸的左腿，但是不方便使劲，他说道：“姨妈，你尽管放松，玉卿姐姐，你帮助陶芸姨妈在水面上仰泳，我帮你把左腿抽筋扳过来。”
杨玉卿托着陶芸在水面仰泳，阿飞将陶芸的左腿架起在胸
，双手扳住脚后跟使劲，以前踢足球对付小腿抽筋自然轻车熟路。
“姨妈和玉卿姐姐都不必担心，其实抽筋是肌
遇寒冷刺激、
神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。夏天游泳，由于天气炎热而水温偏低，因此很容易发生抽筋。由于突然进行剧烈运动或脚部受冷时，由于肌供血不足引起的，游泳前睡眠不足或未进早餐，可能成为诱因，因此要注意充分休息和营养。最好在游泳前一定要作预备体
，预防在游泳时突然发生小腿抽筋。”阿飞一边扳动着陶芸白
的脚趾，一边柔声安慰着两笑道，“姨妈是不是中午没有吃饱饭啊？其实，遇到抽筋也不用着急害怕，先吸一气，仰浮水面，用抽筋对侧的手指握住抽筋的脚趾，向身体方向用力拉动，另一只手压在抽筋的膝盖上，帮助膝关节伸直。这样2分钟就好了。好了吧？”
陶芸身穿高档的蓝色泳装，丝带点缀于泳装的裙角上，装点出典雅之美。丰满凸起的
峰，纤细绵软的腰身，丰腴滚圆的美
，如今抬起来一条修长浑圆的左腿，芳
蜜
山丘，一切都在蓝色泳装的掩映下，隐约可见，少
的风韵，万种的风，绽露无余，看的阿飞也不自禁食指大动
本章未完，点击下一页继续阅读。
